体育活动哪家好？

炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。增加柔韧性 柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助，比如：武术、跳舞等等。

体育运动有哪些好处 体育运动有哪些好处，大家都知道体育运动就是最好的一种“解毒剂”，我们常运动对身心都有很多的好处，那么大家知道体育运动有哪些好处吗，一起来看看体育运动的好处都有哪些吧啊！ 体育运动的好处1 驱除忧虑，焕发精神。

最好的抗高血压运动：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑脚踏车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

2022年中国足球俱乐部世界排名?

世界排名第七十五位。中国国家男子足球队始建于1924年，于1931年加入国际足联，中国队在国际足联最高排名是1998年12月的世界第37位。国足先后12次参加亚洲杯足球赛正赛，并于1984年和2004年两度获得亚军；1936年、1948年、1988年和2008年四次参加奥运会足球赛决赛圈；2002年首次参加世界杯决赛圈比赛。

排名1至10的球队为：比利时、巴西、法国、阿根廷、英格兰、意大利、西班牙、葡萄牙、丹麦、荷兰排名前10。排名11至20的球队为：德国、墨西哥、美国、瑞士、克罗地亚、乌拉圭、瑞典、塞内加尔、哥伦比亚、威尔士。中国队世界排名：FIFA排名在2022年2月10日公布，中国队积分为13181分，世界排名第75，亚洲第9。

世界足球国家排行榜中国排名75。国际足联公布了最新一期FIFA国家队排名，这也是2022年首期FIFA排名。在本期榜单中，中国国家队的积分减少了252分，从2021年终的第74下滑1位列第75，亚洲排名也下滑1位被伊拉克反超排名第9。